安芸郡府中町でCS60を取り扱ってます！
I-dearの立川です。

 

タイトルにもあるよう皆さん「ふくらはぎ」を鍛えていますか？

 

ふくらはぎと言えば。。。

『第2の心臓』と言われてます。よく聞く言葉です。。

それくらい大切な箇所です。
でも。。『ふ〜〜ん』で、終わってないですか？？？

 

 

もったいないですよーー。
ふくらはぎは私達の大事な大事な血液の。。
「ポンプ役」です。血液を循環させるためにメッッッッチャ必要ですね。
だから。。。。鍛えられるなら、鍛えましょう！

 

 

私のやり方は。。。ふとぅーに立ったまま
足は肩幅くらい開けて、振らつかないために壁に手を置いてもいいです。
まず1回目で、両方のかかとをちょっと上げます。
（ちょい、つま先立ちになる）そこで一旦止めます。

 

 

そのままかかとを上げたまま2回目でもっと上げます。
ちょーーつま先立ちで、かかとを落とします。これを30回します！

 

 

私はお風呂上がりにします。（ルーティン化しました)
気がついた時にいつでもできる方法と思います。
鍛えてポンプ機能を強くしたらメッチャ血液が循環しまくりあがりますよ♪♪♪

 

 

 

安芸郡のサロン、もしくは出張もいたします。
是非、CS60を体験してみてください。
新たな出会いも楽しみにお待ちしております☆
お気軽にお申し付けくださいませ(*´꒳`*)